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SUSCRIBITEExisten varias plantas que ayudan a combatir los problemas renales, en este órgano que es vital para el cuerpo ya que elimina los desechos. Te contamos cuáles son.
Cuáles son las plantas que ayudan a prevenir los problemas renales.
Los riñones eliminan los desechos y el exceso de líquido del cuerpo y también eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales. Existen varias plantas que ayudan a prevenir los problemas renales. Te contamos cuáles son.
Los riñones son unos de los órganos vitales para el cuerpo, ya que elimina los desechos y exceso líquido del cuerpo, así como el ácido que producen las células y mantiene un equilibrio de agua, sales y minerales en la sangre.
Para prevenir el daño en los riñones y mantenerlos saludables hay alternativas naturales, como las plantas medicinales, que ayudan a limpiar estos órganos.
El diente de león o Taraxacum officinale, se utiliza desde hace siglos como remedio natural para prevenir los trastornos digestivos. Además de esto, esta planta tiene vitamina B2 y propiedades biliares importantes para las digestiones.
Esta hierba es depurativa, desintoxica y es laxante, por lo que ayuda a la digestión. De igual forma ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Cuando se trata de su acción en los riñones, el hierro, el calcio, el magnesio y el potasio son los mejores aliados, evitando que se formen cálculos renales y afecciones en la vesícula.
La ortiga verde, también conocida como Urtica dioica, es una hierba cosmopolita que es originaria de Europa y que es usada ampliamente por sus propiedades medicinales debido a la capacidad que posee para eliminar toxinas.
Esta planta tiene propiedades diuréticas que permiten eliminar toxinas, así como sirve para prevenir la anemia, reducir la glucosa en sangre, mejorar las articulaciones y favorecer la cicatrización.
La cola de caballo es una de las plantas medicinales más conocidas y consumidas a través de infusiones. Cuenta con propiedades antioxidantes y de hecho, la infusión de cola de caballo se utiliza como remedio natural para la retención de líquidos como diurético.
También ayuda a aquellas personas que cuenten con problemas de sobrepeso y mantener el tejido conjuntivo propio (colágeno). Es muy usada entre los deportistas, ya que favorece la regeneración de piel, huesos, músculos y ayuda a cicatrizar.
El apio o Apium graveolenses una planta muy fácil de plantar y con muchos beneficios para la salud. Una de las propiedades más conocidas del apio es su acción diurética, también como relajante para descansar y tonificante en caso de astenia.
Entre sus propiedades medicinales se encuentran la eliminación del exceso de ácido úricos, cálculos renales, el combate a las enfermedades hepáticas y para mejorar la memoria.
Los especialistas recomiendan elegir alimentos que son saludables para tu corazón y todo tu cuerpo: frutas frescas, vegetales frescos o congelados, granos enteros y derivados lácteos semidescremados o descremados. Comé comidas saludables y disminuí la sal y azúcar añadidos.
Otra recomendación es realizar actividad por 30 minutos o más la mayoría de los días, aspirar a dormir 7 a 8 horas cada noche, dejar de fumar, limitar la ingesta de alcohol y aprender cómo manejar el estrés, relajarse y enfrentar los problemas puede mejorar la salud física y emocional.
La actividad física puede ayudar a disminuir el estrés, así como las prácticas que involucran la mente y el cuerpo, tales como la meditación, el yoga o el tai chi.
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