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SUSCRIBITELograr una rutina perfecta de higiene bucal permite eliminar más bacterias, genera protección contra la caries y las enfermedades.
La limpieza diaria de los dientes y encías evita la acumulación de bacterias, reduce el riesgo de caries y protege contra la enfermedad periodontal, que puede derivar en problemas sistémicos como diabetes y enfermedades cardiovasculares.
El orden en que se realiza la higiene bucal puede marcar la diferencia entre una limpieza superficial y una protección efectiva contra las enfermedades. Las sugerencias son las siguientes:
El uso del hilo dental es fundamental para eliminar los restos de alimentos y el biofilm que se acumula entre los dientes. Llega a zonas donde el cepillo no alcanza.
Aunque muchas personas lo dejan como último paso, los especialistas coinciden en que debería realizarse antes del cepillado.
El cepillado es la parte más conocida de la rutina de higiene oral. Para que sea realmente efectivo, debe realizarse con la técnica adecuada y con un dentífrico que contenga fluoruro.
La Asociación Dental Estadounidense y la Asociación Odontológica Argentina (AOA) recomiendan usar hilo dental una vez al día, cepillarse dos veces al día con pasta dental con fluoruro y mantener una dieta saludable.
“El orden en que se lleva a cabo la limpieza dental importa para maximizar los beneficios”, dijo a Infobae Carla Masoli, presidenta de la AOA y profesora de la cátedra de cariología en la Universidad del Salvador.
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