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SUSCRIBITEComo todos los meses, una vez a la semana se dictan clases gratuitas de yoga para todas las edades y sin experiencia previa. Conocé el cronograma de actividades.
Las posturas del yoga para reducir los síntomas de una hernia discal.
TwitterEl yoga es una práctica física y mental que cada vez toma mayor protagonismo entre las opciones de los jujeños y jujeñas para realizar algún tipo de actividad física. Es por eso que se realiza una vez al mes un encuentro de yoga gratuito en San Salvador de Jujuy.
Constanza Amerise, Instructora de yoga en la provincia, comentó acerca de esta iniciativa: "El primer sábado de cada mes, en este caso el segundo, un grupo de instructoras nos juntamos en el Cabildo de Jujuy a realizar clases de yoga para la comunidad"
"El día sábado vamos a comenzar con una clase de Yoga Dance con la profesora Valeria Farfán, luego continuamos con Hatha Yoga con la instructora María Rosa y por último una sesión de Mantras expuestos por mi", agregó la instructora Amerise.
Aquellas personas que deseen participar deben llevar una colchoneta, en caso de que no tengan la colchoneta que se utiliza en las clases de Yoga, pueden llevar una almohada o alguna manta chica que sirva para, al momento de posicionar las rodillas en el suelo, no se lastimen. Además deben llevar agua y una toalla de mano.
Aquelas personas con movilidad reducida también pueden asistir y realizar la actividad con una silla. Cabe destacar que no se suspende por lluvia. La cita es el día sábado 8 de febrero a las 18.30, en el sector del patio del Cabildo frente a la Plaza Belgrano.
Se recomienda llegar media hora antes para poder organizar de mejor manera la actividad.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés.
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:
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